很多人觉得本命年容易倒霉,其实这个说法源于干支纪年的十二地支循环，每12年对应一个生肖轮回，本命年就是出生年生肖重合的年份，传统里和本命年相关的“犯太岁”，是古人对运势波动的一种认知，并非直接指向倒霉，只是后来被慢慢简化成了“本命年必倒霉”的刻板印象，老一辈人会在本命年准备红绳、红内衣这类物件，本意是用红色的吉祥寓意稳住运势，不是用来挡所谓的“霉运”，干支纪年是古人记录时间的方式，生肖作为地支的形象化代表，每一轮循环对应一个本命年，本身没有吉凶属性，后来的误读才让本命年和“倒霉”绑定。
心理学上的“确认偏误”是造成这种错觉的主要原因，就是人们会更留意符合自己预期的事，忽略相反的情况，比如有人本命年摔了一跤，就会牢牢记住，平时的顺利日常却自动被忽略，还有不少人在本命年刚好遇到人生节点，比如换工作、搬家、装修，这些变动本身就容易带来压力，不是本命年导致的，我身边有个朋友2020年鼠年本命年，本来计划跳槽，刚好遇上疫情导致求职市场收缩，他就把不顺归为本命年，其实是外部环境的客观影响，还有人会把本命年的小意外放大，比如钥匙丢了、堵车迟到，这些小事每天都可能发生，只是因为本命年的预期，就被贴上了“倒霉”的标签。
不用被“本命年倒霉”的说法束缚，正常规划生活就好，比如有重要计划的话提前做准备，减少突发状况的影响，要是喜欢穿红的习俗，选个小配饰就行，比如红绳手链、红袜子，图个心理安慰，不用特意买一堆红衣服给自己添负担，如果本命年刚好要做重要的事，比如考驾照、换工作，提前半年做准备，比如多练车、更新简历，能降低出错的概率，要是不想穿红，也完全没问题，不用为了所谓的“避邪”刻意迎合，自己舒服最重要，平时可以多和朋友聚聚，或者培养个小爱好，转移注意力，减少对本命年说法的过度关注。
其实本命年就是人生中普通的一个年份，没有什么特殊的“倒霉”buff，那些所谓的“霉运”大多是心理作用或者外部环境的巧合，不用被刻板印象绑住手脚，该工作就工作，该生活就生活，保持积极的心态，好好对待每一天，比纠结本命年的说法有用得多。