很多人对本命年的印象就是穿红内衣、红袜子，红饰的种类不少，脚链是其中一种，过去长辈常说，本命年值太岁，红饰能辟邪祈福，脚链因为贴近地面，能把好运牢牢拴住，避免邪祟近身，不同地区的讲究有差异，比如北方部分地区，老人会给刚满12岁的孩子准备红绳脚链，寓意拴住平安，不让本命年的小灾小难近身。
这种说法更多是民间的习俗传承，并没有官方的统一规定，也不是强制要求成人必须戴，有些地方觉得成人本命年戴脚链太幼稚，更适合戴红腰带或红绳手串，有些地方则没有这种限制，成人也可以戴红绳脚链。
成人戴脚链首先要考虑日常实用性,比如经常穿长裤的人，戴脚链会被裤脚挡住，起不到装饰或祈福的作用，反而容易被裤脚勾到，造成不便，如果是经常需要走动的上班族，脚链太松容易掉在地上，太紧又会压迫脚踝，影响血液循环，选松紧合适的红绳款就很重要。
材质选择也不能忽略，红绳款的脚链透气性好，适合夏天佩戴，不容易引起皮肤过敏，金属款的脚链虽然好看，但重量如果太重，长时间戴会让脚踝发酸，尤其是皮肤敏感的人，金属材质可能会导致泛红发痒，选纯银或纯金的细款会更稳妥，有些女生喜欢戴多层脚链，但多层会增加脚踝负担，平时走路容易蹭到，建议最多戴一层。
如果是本命年想要讨个好彩头,日常出门穿裙子或短裤的时候，戴红绳脚链是比较合适的，既能露出脚链的红色，又不会显得太张扬，搭配凉鞋或拖鞋都很协调，能给穿搭增加一点小亮点。
如果是参加正式场合，比如婚礼、朋友聚会，就可以选细款的红绳脚链，或者带小银珠的红绳款，既符合本命年的习俗，又不会和正装冲突，不会显得太突兀，需要注意的是，不要选带有尖锐装饰的脚链，避免不小心划伤自己，也不要选太花哨的款式，以免和整体风格不符。
其实本命年脚链成人能戴吗这个问题,没有绝对的答案，核心是看个人的需求和实际情况，如果是为了讨个好彩头，又觉得戴脚链合适，就可以选一款符合自己心意的；如果觉得麻烦，也可以选其他红饰代替，不用被传统说法过度束缚，只要佩戴舒适、符合自己的喜好，就是合适的选择。