传统民俗里，本命年是值太岁的年份，民间常有“本命年犯坎”的说法，不少人会在这年遇到工作变动不顺、人际摩擦或者健康小状况，很多人会穿红内衣、系红腰带、戴红绳来求平安，这是老一辈流传下来的避灾方式，现在的年轻人不再把本命年当成单纯的“倒霉年”，而是把它视作自我成长的试炼期，这种认知转变就是越挫越勇心态的基础。
我闺蜜2023年本命年，年初换工作连续被3家公司拒绝，她一开始也躲在被子里哭，但很快就把每次面试的问题记在手机备忘录里，针对性修改了简历和自我介绍,最后拿到了心仪的offer。
这种心态不是盲目硬扛，而是遇到挫折时不陷入消极情绪，主动寻找解决办法，比如有人本命年创业遇到资金缺口，不会直接放弃，而是找同行业的朋友对接资源，或者调整项目的推广方向，先从小范围测试开始，还有人本命年考证失利，会把错题整理成错题本，每天抽1小时复盘，下次考试前还会找老师答疑。
它的核心是把每一次挫折当成积累经验的机会，而不是否定自己的理由，和“躺平”“摆烂”的消极状态完全不同,是一种能帮人走出低谷的积极动力。
遇到小挫折时，先花10分钟把具体问题写下来，不要让模糊的焦虑困住自己，比如把“最近诸事不顺”拆解成“方案被领导驳回”“和室友闹矛盾”“健身卡过期没去”这些具体事件，再逐个想解决办法，每周抽1小时做一件能让自己放松的事，比如去公园散步、画一幅小画、喝一杯热奶茶，缓解积累的压力。
还可以找身边的朋友吐槽，不用憋着，别人的建议往往能帮你打开新思路，避免陷入自我内耗的怪圈。
其实本命年越挫越勇的核心，是用主动的行动替代被动的抱怨，不管是不是本命年，这种心态都能帮人走出低谷，不用刻意追求穿红戴红的形式，只要在遇到困难时愿意多试一次,就是对这种生活态度的最好践行。