东方世贸吉日健身馆的场地面积达两千一百平方米,划分出有氧区、力量区、操课厅、瑜伽室等六个功能区域，覆盖了从基础健身到专项训练的所有需求，馆内的器材全部是国际一线品牌的新款设备，比如有氧区的跑步机、椭圆机，力量区的哑铃、史密斯架，都经过严格安全检测，能适配不同身高和体重的使用者。
有氧区的每台器械都带有心率监测功能，能实时显示运动者的心率数据，帮助大家控制运动强度，避免过度训练，力量区的器材还配有可调节的重量片，适合新手和进阶健身者使用，不用手动挑选重量，节省了训练准备的时间。
东方世贸吉日健身馆每周开设超过三十二节团体课程,涵盖瑜伽、普拉提、搏击操、尊巴、单车等十多种类型，每节课时长控制在四十五到六十分钟，适配不同时间安排的人群，比如早上七点半的晨练瑜伽，适合早起的上班族开启活力一天；晚上七点的动感单车课，能释放一天的工作压力；还有专门针对中老年的太极健身课，动作舒缓，兼顾养生效果。
馆内还会每月举办一到两次主题健身活动，比如夏季的户外夜跑团、冬季的室内减脂挑战赛，这些活动会设置小奖品，鼓励大家坚持运动，同时也能让学员之间互相交流，找到一起健身的伙伴。
东方世贸吉日健身馆的教练团队全部持有国家认可的健身教练资格证,其中六位教练还拥有专项课程认证，比如孕产康复、运动损伤修复、体态调整等，能根据不同人群的需求制定个性化训练计划，学员首次到店时，教练会免费进行体测，测量体脂率、肌肉量、基础代谢等数据，再结合学员的健身目标，给出具体运动建议，避免盲目训练导致的身体伤害。
馆内还配备了免费的储物柜、热水供应以及运动后拉伸区域，更衣室里有吹风机、沐浴露、护肤品等用品，不用自己带太多东西就能完成一次完整的健身，休息区摆放了柔软的沙发和饮水机，还有免费的水果提供，学员在运动间隙可以在这里放松身体，和朋友聊聊天。
如果是第一次来东方世贸吉日健身馆,建议提前在官方公众号上预约免费体验课，体验时可以和教练详细说说自己的健身目标，比如想减脂、增肌还是改善圆肩驼背的体态，教练会根据你的情况安排适合的课程，平时健身时要注意，运动前要做五分钟的热身，比如开合跳、手臂绕环，运动后要做拉伸，放松肌肉，避免酸痛，每周保持三到四次的健身频率，每次坚持四十分钟以上，长期下来就能看到明显的身体变化，整个人的状态也会更饱满。