很多人本命年时会留意各类习俗，爬山这类户外活动也会被不少人问起，传统说法里，本命年有穿红避邪的讲究，而爬山作为登高活动，部分地区认为登高能转运，老家的王阿姨去年兔年本命年，就跟着朋友爬了家附近的凤凰山，还特意穿了红袜子，回来后说心情特别舒畅，这类说法多是民间习俗，没有科学依据，更多是心理层面的寄托。
也有一些地方的老辈会说，本命年爬山要避开特定的日子，比如正月十五或腊月的某些日子，其实是怕人多拥挤或天气不好出意外，本质是关心安全的提醒，比如村里的张叔，前几年本命年想爬泰山，老辈就劝他改在三月三，说那天天气好，人也没那么挤,他照做后确实没遇到什么麻烦。
不管是不是本命年，爬山的核心都是安全，这才是最该放在首位的，如果是兔年本命年，爬山时可以多注意几个细节，比如选择难度适中的路线，别逞强爬太陡的山，有个朋友去年本命年想爬黄山，一开始想选未开发的野路，后来听了劝改走常规路线，既安全又能欣赏到美景。
爬山时记得带够水和应急药品，尤其是有高血压或关节问题的人，更要放慢速度，中途多休息，要是赶上大风、暴雨或大雾天气，就别出门爬山了，安全永远比什么都重要，比如去年夏天，有个驴友本命年想爬华山，结果遇到暴雨被困在半山腰，最后被救援人员救下来，还受了伤,特别可惜。
如果想在本命年爬山，除了常规的户外准备，也可以做些符合习俗的小准备，比如穿一件红色的外套或袜子，不用刻意买新的，旧的红衣服也行，只是图个安心，同事小李今年兔年本命年，爬山时就带了个红绳手链，爬到山顶拍了照，还和朋友分享了这份小仪式感。
还可以在爬山前买个小的平安符，放在包里，或者爬到山顶时拜一拜当地的山神，这些都是能让人心里踏实的小举动，没有什么复杂的规矩，这些小准备不会增加太多麻烦，却能让自己的本命年过得更有温度。
兔年本命年能不能爬山，完全看自己的身体状况和时间安排，只要选对路线、做好安全准备，不管是不是本命年，爬山都是很适合的户外活动，不用被所谓的习俗束缚，只要自己觉得开心安全，就可以去试试,毕竟健康和快乐才是最重要的。