很多人一到本命年就紧张，觉得肯定要倒霉，这种心理其实和古代干支纪年法有关，十二地支对应十二生肖，每过十二年轮回到同一个生肖，古人认为这一年“值太岁”，容易冲撞运势，但翻遍《史记》《汉书》这些正史，并没有系统记载本命年必凶的官方说法，更多是民间口耳相传，加上后来道教和民俗融合，才慢慢固定成“本命年犯太岁，太岁当头坐，无喜必有祸”的顺口溜。
真正让本命年变得“准”的，是心理学里的确认偏误，比如你今年本命年，某天丢了钱包，你会立刻想“果然本命年倒霉”，但去年你也丢过钥匙，却早忘了，大脑会自动记住那些符合预期的事，忽略不符合的，有个实验让两组人分别穿红袜子和普通袜子走同一条路，结果穿红袜子的人更容易注意到路上有碎玻璃、水坑等小意外，其实路况完全一样，本命年的“准”,很多时候是你自己挑出来证据。
红色辟邪的说法源于古代对血的崇拜和太阳崇拜，后来演变成本命年穿红，认为能冲喜化煞，从现实角度看，红色确实能带来心理暗示，你穿上红袜子时，会不自觉提醒自己“今年要小心”，开车更慢、签字更仔细、说话更谨慎，这种自我提醒反而减少了出错概率，于是你归功于红色，其实起作用的是你的注意力,不是颜色本身。
我有个朋友做销售，本命年特意买了红内裤，那年他业绩翻倍，他说每次见客户前摸一下红内裤，就告诉自己要稳住别急躁，结果谈判成功率真的高了，反过来，另一个朋友本命年什么红都没穿，照样升职加薪，所以红色更像一个开关，你信它就开，不信就不开，如果你想图个心安，穿红无妨,但别把人生决策押在一条红腰带上。
有人会举例子：某某明星本命年离婚，某某老板本命年破产，但你去看任何一年，都有明星离婚、老板破产，2018年是狗年，很多属狗的人过得很好，2020年是鼠年，属鼠的医护人员冲在抗疫一线，有人感染也有人平安，把时间拉长到十二年，每个人的运势都有起伏，本命年只是恰好落在某个起伏点上,不是原因。
更关键的是，本命年往往对应人生阶段，12岁你小学升初中，24岁你刚工作或读研，36岁你上有老下有小，48岁你面临中年危机，这些年龄本身就有压力，不是本命年带来的，比如24岁本命年，你刚入职场被领导骂，你会觉得“本命年真倒霉”，但换个角度，哪个新人第一年不被骂？把年龄压力误读成本命年魔咒,只会让你更焦虑。
与其纠结准不准，不如把本命年当成一个提醒节点，每十二年一次，正好用来做人生复盘，你可以做三件具体的事，第一，整理过去十二年的重大决定，看看哪些是冲动选的，哪些是深思熟虑的，第二，给未来十二年设三个可量化目标，比如存够多少钱、学会什么技能、体检指标控制在什么范围，第三，本命年年初买一份体检套餐,很多疾病早期发现就是运气。
我认识一位阿姨，本命年不穿红，而是每年除夕写一封信给十二年后的自己，她坚持了四轮本命年，现在六十岁，信里写的愿望大半都实现了，她说本命年不是灾年，是提醒你时间又过了一轮，你把它当敌人，它就吓你，你把它当朋友，它就帮你，所以别问本命年准不准，问自己有没有认真过日子，运气从来不是生肖给的,是你每一天的选择攒出来的。