很多人提到本命年就联想到诸事不顺、身体出问题，其实这是老辈传下来的刻板印象，没有科学依据，我表姐去年本命年，本来总担心会生病，结果全年体检各项指标都正常，还顺利通过了心仪互联网公司的入职面试，要是总抱着“本命年会出事”的想法，遇到一点小疲劳就容易放大焦虑，反而会影响正常的生活状态。
其实本命年和其他年份一样,身体出问题大多和日常习惯、生活节奏有关，和生肖本身没有直接关联，比如邻居张叔，本命年那年因为赶项目连续三个月熬夜加班，还经常吃重油重盐的外卖凑活，结果查出颈椎间盘突出，后来调整作息、规律饮食，半年就慢慢好转了，还有些人在本命年刚好赶上年龄增长的自然阶段，比如四十岁本命年的人，身体代谢速度变慢，要是不注意保养，就容易出现血脂、血糖的小波动，这和本命年本身没关系。
不用刻意追求所谓的“辟邪”物件，做好日常健康管理才是最实在的，比如每天抽三十分钟出门散步，少喝高糖奶茶，多喝温水，我朋友本命年的时候，每天晚上都用温水泡十五分钟脚，还坚持吃应季的苹果、菠菜，每天都吃够一斤蔬菜，整个人的精神状态比往年好了不少，要是真的出现头晕、乏力这类小不适，别硬扛，及时去医院做个简单检查，别总往“本命年不顺”上联想，很多小问题都是早发现早调理就能解决的。
其实本命年就是一个普通的年份,不用给自己套上不必要的心理枷锁，只要保持规律的作息、清淡的饮食，定期做体检，不管是不是本命年，身体都能维持不错的状态，遇到小状况别焦虑，理性应对就好。