天赦日是传统民俗中被认为能消解灾厄、增添福气的特殊日子，2024年的天赦日共有12个，对应农历正月十九、二月廿一、三月廿三、四月廿五、五月廿七、六月廿九、七月廿一、八月廿三、九月廿五、十月廿七、十一月廿九、十二月廿一，对应公历分别为2月28日、3月31日、4月30日等，方便大家对照日历直接安排，每个天赦日的吉时，民俗里通常推荐辰时（早上7点到9点）和巳时（上午9点到11点），这两个时段阳气充足，做祈福或调整状态的事效果更好，这些日期的推算遵循传统干支历法，和公历对应后更贴合现代人的生活节奏。
选天赦吉日的吉时做小事,比刻意安排大事更贴合日常节奏，比如周末的吉时，可给长辈买个按摩仪、整理衣柜里闲置的衣物，或是开启一个短期的学习打卡计划，轻松的动作不会有压力，要注意避开酉时（下午5点到7点），这个时段民俗里认为气场偏柔，尽量不要做重要的财务决策或签合同这类严肃的事，避免不必要的顾虑，如果是工作日的吉时，还可以趁午休时给久未联系的同事发条问候消息，拉近同事间的距离。
如果想改善和家人的关系,可在天赦吉时给父母发一条带小红包的祝福消息，或是陪长辈喝杯茶聊聊天，轻松的氛围能化解近期的小摩擦，如果想化解近期的小郁闷，可在吉时整理书桌或书架，把不用的书本、杂物清理掉，整理的过程中能让人心态变轻松，也契合天赦日的清净寓意，如果是刚换工作想调整状态，也可以在吉时把新的工作笔记本整理好，写下近期的小目标，给自己一点积极的心理暗示。
2024年天赦吉日吉时不用追求隆重的仪式，贴合生活的小安排更实在，选吉时做顺手的小事，既能呼应传统民俗里的美好期许，也能给自己的日常添一点温暖的小仪式，让平凡的日子多一点舒心的小确幸，不用刻意较真，只要带着诚意做小事就好。